jak zdjecia

http://www.sfd.pl/Wydajny_plan_treningowy-t1116735.html#post6 tutaj sa zdjecia mozna zobaczyc jak tam z tym tluszczem bo ten wspolczynnik to roznie moze wyjsc z suchych danych.

Zdjęcia wrzucę jak zredukuję do 100 kg, póki co nie ma czego oglądać, co tu dużo mówić - wstyd jak można się zapuścić. Do zobrazowania, w szczycie formy przy 87 kg miałem ten nieszczęsny 6ściopak, więc jakieś te mięśnie są. Ok na razie odpuszczam spalacze :) Zmieniony przez - darkdivinity w dniu 2018-11-18 08:32:51 Tu się mylisz- wstyd to jest [...]

[...] opisami i zaprezentowani tu: http://methode.lafay.free.fr/ oraz na forum powiązanym z tym blogiem po prostu oszukują, ćwiczą z ciężarami a potem piszą, że wg metody ? Brzmi jak teoria spiskowa. Wybacz, był już tam artykuł o kulturystach niedowiarkach, dość jednoznacznie ocenianych przez tamtejszą ekipę. Poza tym, idąc tym tropem, można by [...]

trening to trening, dieta o wszystkim decyduje;) zrobisz jak uwazasz ale prawda jest taka, ze im wiecej obetniesz ww i bedziesz krecil aero tym bedziesz bardziej zadowolony na koniec z uzyskanej sylwetki bo po prostu bedzie estetyczniej wygladac, dlaczego wiec nie zrobic 8 tyg nieoszukanej wycinki, a potem leciec spokojnie z masa? zrob mase, a [...]

[...] odpowiednia ilość w okresie treningowym. Jutro jadę jeszcze na zakupy uzupełnić wszystko co brakuje do "miski" :). Mam tylko pytanie na temat mety 1. walić 20 mg czy 30 mg ? jak to mój pierwszy raz, i mógłbym walić 20 mg i przez 2 tygodnie brać 30 mg. Jeśli nie ma sensu to muszę dokupić paczuszkę, bo branie mety 30mg przez 4 tygodnie chyba mija [...]

Już odstawiłem, bo trądzik zanika, ale skóra jest w fatalnym stanie Zdjęcia nie mam, choć i tak bym nie pokazał A nie mam, bo z wiadomych powodów boję się aparatów jak ognia, do lustra też staram się nie patrzeć

Dziękuję organizatorom za wyróżnienie mojego zdjęcia, jestem przeszczęśliwy! :-) Jednocześnie gratuluję arykadiusz oraz dziękuje wszystkim uczestnikom za zabawo-rywalizację ;-) Zestaw już wybrany, wrzucę zdjęcie jak będzie u mnie. Pozdrawiam gorąco :-)

[...] wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje DOTYCHCZASOWE posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku Wrzuć również trening siłowy i obciążenia, jakich używasz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-27 23:56:27

[...] sie nabyc naposim terapia ranbaxy w ponizej 2 kart play jezeli jest to dla ciebie nie zrozumialem sprawdz po ile naposim jest w hurtowni. Wogole zastanow sie nad soba bo jak P.Kazmierczka napisał ze IP jest very good po koniec 2005 roku miesiac listopad to nawet nie sykłes ze jest inczej, wszytsko ci pasowało co by nie napisał [...]

[...] dobre dobre usmialem sie:D co do brzucha to juz kiedys pisalem, po 1 nie jestem zalany tluszczem a co za tym idzie wszystko jest bardziej zarysowane, cwicze 1-2 razy w tyg do upadlego, a) b) na zmiane z i to tyle ;) jak juz czuje ze nie moge zrobic ani razu to robie jeszcze 5 razy heh Zmieniony przez - Ralf123 w dniu 2009-09-14 11:07:20

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć pełną ankietę i to jak jadasz, rzuciła mi się w oczy skrajna ilość kalorii jak na dorosłego faceta. Poza tym waga poniżej 60kg to już chyba do redukcji się nie nadaje? Nawet przy Twoim wzroście, możesz wrzucić zdjęcia poglądowe sylwetki.

[...] + zdjęcia posiłków i BTW. ok i teraz pytanie, czy przypadkiem wzrost kaloryczności w trakcie trwania testu nie spowoduje jego zakłócenia - w sensie że w drugiej fazie jak będą szły capsy to będzie więcej siły bo kalorie będą większe i lepsze wyniki i wyjdzie że capsy są lepsze ;-) to takie rozważanie teoretyczne bo wiadomo ze nie ma czasu [...]

[...] dwie duże puchy HK i tu dopiero będzie szaleństwo }:-( Na podsumowaniu wrzucę cały przebieg swojej redukcji, więc zdjęć trochę będzie do oglądania. Będzie też sesja zdjęciowa za tydzień, więc zobaczysz zdjęcia wysokiej jakości. Masa u mnie zapewne rozkręci się w marcu, bo planuje spokojnie obcinać kardio. No to masa powinna wyjść zacna. :-))

[...] miec taki poziom tluszczu i to tylko na kilka dni-ty twierdzisz ze masz tyle ot tak sobie. Wkleilem ci zdjecia kolesia ktory ma 10% tl, zebys sobie mogl porownac. Wiesz, jak*****owo on wygladal jak mial 12%?? Ludzie robia sobie 8tyg cykle z clena, t3, winstrolu i anavaru i ich marzeniem jest spasc z 12% do 10%. Kazdy procent to duza zmiana w [...]

Biceps 34 Klata 100 Pas 84 I jak ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] , dodatkowe sprezyny w komplecie . Mam wieksze zdjecia to na nich nie dopatrzylem sie zadnej ryski , pomimo tego ze wlasciciel mowi twierdzi ze sa . Ja powiem tak : jak koles faktycznie na nim jezdzil dh/fr to albo rower byl wogle nie katowany albo koles jezdzil tak za***iscie ze nawet nie potysowal amora i ramy w najbardzien narazonych [...]

[...] prostu się znam i widzę że powinienem popracować nad rękami i barami. Nie jestem umięśniony a to ze mam dość szerokie plecy,a co za tym idzie szeroką klatkę która nie jest jakoś przyj**ana wynika chyba z budowy kości. Wstawię jakoś fotę jak zrobię bo jakoś nie lubię się fotografować. Trochę dziwnie robi się zdjęcia samemu sobie. powiedzcie mi [...]

pierwsze trzy fotki-komentarz:wiecej kosci jak miecha to raz,jakimasz staz:tydzien to dwa,nikt Cie to nie podbuduje,bo nie ma co oceniac to trzy,rece katastrofa chyba z 25cm to by było na tyle. Kolejne fotki jest juz bardziej konkretnie,zdjecia moga optycznie troche zmniejszac(chyba).Przedewszystkim barki do poprawy,wzrost wysoki,wiec tym bardziej [...]

jak na moje panowie za dlugo w auschwitz czasu spedziliscie jakbym chcial ogladac "muzułmanów" to bym wpisal w google grafika "auschwitz" i pewnie było by to samo pierwsze zdjecia dno po co wogole wrzucacie takie cos?pzdr

[...] w dziale odzywianie czy suplementacja ze potrzeba pomocy co zrobic itd no to owszem pomocy udzielic trzeba ale jesli wkleja zdjecia do oceny to oceniam to powaznie tak jak to wyglada wiec niewrzucajcie ze niema sie co smiac bo dobrze nie jest chlopaki uderzac do dzailu odzywianie wstawcie fotki jesli bedzie widac roznice!bo to sie z celem [...]